Category Archives: ダイエット

秋や冬になると、履きたくなるのが「ブーツ」ですよね。私は、筋肉質だからダイエットをしないと細身のブーツがはけずにいました。 靴屋さんにいってみて「いいなぁ〜」と思ったものを試しに履いてみると、「うーん、チャックがしまらない！」 悲しい思いをして、家に帰りました。 私の仕事は保育士だったので、一日中走り回って帰ってくるともう眠い…そんな慌しい日々を過ごしていて、 ふと自分の足を触ってみると、何だか冷たいことに気がつきました。 一日子ども達と同じに裸足の生活をしているので、いつのまにか冷え性になってしまったらしいのです。 おまけにむくんでいる時もあるようで、毎日履いている靴もきつく感じる事があります。 もしかしたら「筋肉質で足が太いせいではないのかもしれないなぁ…」そう思い、その夜から置き換えダイエットと一緒にマッサージをしてみることにしました。 お風呂上りに、足のつぼが書いてある表をみながらつぼを押してみると、痛いけれど気持ちがいい感じ。 １０分ぐらいすると、足が軽くなりポカポカしてきました。最後に、マッサージクリームを塗ってマッサージ。 これを試しにやっていったら、何と履きたかった細身のブーツがはけたのです！足が冷えたり、むくんだりしていることで、靴のサイズまで変わってしまうのですね…。今の私の日常は、健康サンダルと部分的に圧力がある靴下をはいています。 これで結構足の疲れは、軽減されているみたいです。